Мабуть, кожен хоча б раз чув фразу, що спорт — це життя. І здоровий спосіб життя сміливо можна назвати інвестицією у наше довголіття. Завдяки тренуванням тіло довше буде у тонусі, шкіра буду більш еластичною, та й загальне самопочуття краще за рахунок витривалості, яку ми отримуємо внаслідок тренувань. Старші люди, які займаються спортом, значно краще себе почувають, вони більш енергійні та пластичні. З віком регулярні вправи допомагають пришвидшити обмін речовин та спалювати більше калорій. Адже, як відомо, люди після 50 років більше схильні до повноти.

Регулярне заняття спортом для людей похилого віку покращує сон. Систематичні заняття вправами допоможуть міцніше спати, а вранці почувати себе бадьоро. Заняття спортом сприяють виробленню ендорфінів, і цим самим допомагають зменшити відчуття смутку, депресії чи тривоги. Незалежно від вашого віку чи фізичного стану, ніколи не пізно, щоб наше тіло рухалося, було пластичним, ніколи не пізно покращити свої фізичні сили.

Тому, навіть якщо вам більше 50 — не варто відкладати на завтра зайняття спортом. Приходьте до нас в Центр соціальної активності, де на Вас чекають привітливі фахівці які допоможуть вам зміцнити своє здоров’я  та почувати себе комфортно!