У цьому році цей день відзначають 26 листопада. Ожиріння визнано найсерйознішим хронічним захворюванням. Що таке надмірна вага та ожиріння? Надмірна вага та ожиріння визначаються як аномальні й зайві жирові відкладення, які можуть завдати шкоди здоров’ю. Існують різні засоби, за допомогою яких можна виміряти ожиріння, але найбільш широко використовують метод вимірювання та виявлення ожиріння через індекс маси тіла ( ІМТ)-показник, який можна обрахувати розділивши вагу людини у кілограмах на зведений у квадрат зріст людини в метрах. За визначенням ВООЗ:

ІМТ здорової людини знаходиться в межах 18,5-24,99 кг/м2.Вважається, що людина має зайву вагу, якщо її ІМТ дорівнює або перевищує 25 кг/м2. Діагноз ожиріння ставлять, якщо ІМТ дорівнює або перевищує 30кг/м2.

Ожиріння збільшує ризик виникнення різноманітних захворювань, таких як:

• - захворювання серця;
• - діабету другого типу;
• - синдром обструктивного апноє сну;
• - деякі види онкологічних захворювань;
• -остеоартриту;
• - астми, респіраторних захворювань;
• -шлунково- кишкової патології( жовчно-кам’яна хвороба, неалкогольна жирова хвороба печінки );
• -порушення репродуктивної функції;
• -психологічні та соціальні наслідки.

Крім того, доведено, що ожиріння є потужним фактором тяжкого перебігу і високої смертності при Covid-19.

Серед основних причин ожиріння та зайвої ваги виділяють:

• малорухливий спосіб життя;

• нераціональне харчування та переїдання;

• хронічна перевтома,стреси.

Ожиріння – це проблема, з якою можна і потрібно боротися. Для цього необхідно , в першу чергу, бажання самих людей змінити свої звички і спосіб життя.

ПРОФІЛАКТИКА ТА ЛІКУВАННЯ:

На початку лікують ендокринні (гормональні) порушення, соматичні хвороби, психічні розлади, які спияють ожирінню. Потім дієта під наглядом лікаря. Крім того, потрібно змінити деякі звички, а то і увесь спосіб життя. Обмежити споживання жирної та солодкої їжі (т. ч. дітям ); збільшити споживання фруктів та овочів, а також бобових, цільнозернових та горіхів; Знизизити вміст жиру, цукру та солі в стравах, які готуємо самі, виключити з раціону фастфуди, тощо. Особам з ожирінням рекомендуються фізична активність - біг, плавання, їзда на велосипеді. Найбільш прийнятним видом фізичного навантаження слід вважати ходьбу, яка повинна бути регулярною, помірної інтенсивності, щоденною, починаючи з 10 хв. на день, з поступовим збільшенням тривалості до 30-40 хвилин. Рекомендується щодня приділяти фізичним навантаженням приблизно 30 хвилин.

Якщо у Вас виникли проблеми із зайвою вагою, пропонуємо звернутися за рекомендаціями до лікаря, тому що індивідуальні зусилля можуть бути малоефективними та виникне необхідність проведення лікування.